Si tu cintura crece tienes problemas
Tener barriga prominente equivale a un mayor riesgo de infarto de miocardio, infarto cerebral y diabetes.
Toma una cinta métrica, mide el perímetro de tu cintura y recuerda bien la cifra.
Si supera los 88 centímetros, en caso de las mujeres o los 102 centímetros para los hombres, tienes un problema.
La obesidad abdominal es una fuente de riesgos notables.
Ahora ya puedes subir a la báscula para averiguar si, además, tienes sobrepeso.
En caso afirmativo, deberías empezar de inmediato con una dieta saludable y hacer ejercicio.
Según la Escuela de Medicina de Harvard (EE.UU.), las cifras (los 88 centímetros en mujeres o los 102 centímetros para los hombres) son la frontera entre el mal y el bien.
Pero conviene estar alerta un poco antes. Se consideran ya zonas de riesgo los 82 centímetros en mujeres y los 95 centímetros en los hombres.
La obesidad central también aumenta la tensión arterial y causa resistencia a la insulina, de modo que existe un mayor riesgo de padecer diabetes mellitus. (F)
Fuente: eluniverso.com
